Ép. 4 – Effacée : le choc émotionnel

Quand rentrer chez soi devient un choc

Partir dix jours à la campagne devait être ma bouée. Mon échappatoire. Mon moyen de me sauver avant que la dépression ne m’engloutisse.

Je pensais revenir « guérie », comme Monsieur X me le demandait.

Mais ces dix jours ont été à la fois la meilleure et la pire décision de ma vie.

Retrouver mon cœur

Chaque matin et chaque soir, je méditais. Pour apaiser mon enfant intérieur. Pour me reconnecter à moi-même.


C’était intense. Profond. Transformateur.


J’ai grandi. J’ai pleuré. J’ai ri toute seule. J’ai retrouvé des morceaux de moi que j’avais oubliés.

Et pourtant… quelque chose clochait avec Monsieur X.

La distance

Ses messages se faisaient courts. Froids. Détachés.


Un soir, j’ai voulu l’appeler pour parler à ma fille. Il ne m’a pas adressé un mot.


J’ai raccroché, anéantie. Il m’a fallut deux heures pour évacuer la tristesse et l’angoisse.

Je pensais que c’était moi.

Que je devais être plus forte. Lui laisser de l’espace.


Je croyais que sa distance était un signe d’amour. Une façon de gérer son passé.

À bout de forces, et pensant que c’était ce qu’il voulait, je lui ai dit : je ne te contacterai plus avant mon retour.

Le choc émotionnel du retour

La veille, je lui envoie un SMS : « Je rentre demain. »


Sa réponse ? « Super, ta chambre est prête ! »

Je reste dans le déni. Je n’ose pas répondre.

Le lendemain… j’arrive. Apaisée. Pleine d’espoir.


Et je découvre un vide glacé.

Monsieur X n’est pas là.


Ma fille n’est pas là.


Le mobilier a changé.

Même le chien n’est pas là.

J’ouvre la porte et je me fige.

Effacée de ma propre vie

Chaque pièce me rappelle ce qui s’est joué en mon absence.


Les meubles déplacés.


Le lait de ma fille changé.


Mes livres, mes plantes, mes photos… disparus.


Même mon savon de douche a été enlevé.

Je trouve finalement mes affaires dans le garage, avec le chien.

Mon corps est là. Mais je ne suis plus là.


Je suis en dissociation. Incapable de penser. Incapable d’agir.

Je respire. J'écris. Je bouge. Je me créé un cocon de réconfort.

Je parviens enfin à sortir de l'état de choc.

La froideur de l’incompréhension

Je lui envoie un message.


Sa réponse ? Froide. Détachée.


Ils étaient en balade. Ils reviendraient pour le bain de notre fille. Et « nous discuterions une fois les enfants couchés ».

Je veux croire en un retour possible. Que tout peut s’arranger.


Mais ce soir-là, sa distance se transforme en demande de séparation officielle.

Sans explications. Sans vérités.


Tout ce qu’il voulait… c’était que je disparaisse de sa vie.

Le début de la fin

Sans jamais me dire qu’il ne m’aimait plus.


Sans jamais me dire qu’il voulait que je quitte la maison.

Ces dix jours de « ressourcement » n’étaient que son prétexte pour réaliser qu’il « n’avait pas besoin de moi ».

Tout devient confus. Tout devient ma responsabilité.

Je suis la seule à espérer. La seule à porter notre relation.

Nous sommes deux inconnus sous le même toit.


Et moi… je m’accroche.

__

J’ai créé pour vous une checklist pratique, inspirée de mon propre cheminement, pour vous aider à prendre soin de vous pas à pas après un choc émotionnel.

Checklist « Retour à soi après un choc ».pdf

Télécharger PDF • 5.23MB

Dans le prochain épisode, découvrez la cohabitation impossible et le double discours final.

À bientôt

Kiss Kiss love 💛