Ép. 7 – Reconstruction après relation toxique : mon premier chez-nous
- Nina
- il y a 6 jours
- 2 min de lecture
Dernière mise à jour : il y a 10 heures
Construire un cadre pour ma fille et moi
Après ces semaines à me recentrer, le moment est venu de franchir un nouveau pas : trouver un endroit à nous, un vrai chez-nous.
Le 30 août, je reçois la confirmation qu’un studio communal se libère.
Le 31 août, j’entasse toutes mes affaires dans la voiture et j’emménage.
Une pièce, 30 m², 3ᵉ étage sans ascenseur, en plein centre-ville.
Quelques mois plus tôt, j’aurais éclaté de rire à l’idée de vivre ici. Moi qui avais un grand jardin et des promenades infinies…
Mais ce studio est bien plus qu’une pièce : c’est le premier pas vers la stabilité.
Ce soir-là, je suis soulagée : enfin un endroit pour accueillir ma fille, un lieu rien qu’à nous, où tout recommencer à zéro.
Le stress ne me quitte pas
Le bonheur est de courte durée.
La reconstruction après relation toxique n'est pas si simple.
Je n’ai aucune sécurité, aucun repère. Ma famille est là, mais intérieurement je me sens une ruine. La peur me suit partout : rester seule à l’appartement, ne pas trouver de travail, ne pas être à la hauteur pour ma fille, rester coincée dans cette souffrance…
Je me sens vide. Le rayon de soleil qui brillait en moi a disparu. Je suis éteinte.
Où que j’aille, j’ai l’impression d’être invisible. Le monde extérieur m’écrase.
Pourtant, je refuse de me laisser abattre. Je dois avancer, même si Monsieur X n’avance plus avec moi.
Étapes de ma reconstruction après relation toxique
Petit à petit, un nouveau rythme s’installe.
Je prends du temps pour moi quand ma fille n’est pas là.
Je profite d’elle quand elle est à la maison.
Je cherche un emploi.
Je dors de mieux en mieux.
J’organise mes journées au millimètre près pour reconstruire un cadre, retrouver une stabilité, revenir à la réalité.
Le soulagement d’être libre et autonome se mêle à l’angoisse d’être seule et sans repère.
Les pensées pour Monsieur X
Je suis encore obsédée par lui. Je cherche à comprendre ce qu’il s’est passé, comment il a pu changer. J’ai envie de lui parler, qu’il m’explique, que tout reprenne sa place.
J’oscille entre la fierté de passer deux heures sans penser à lui et la colère pour ce qu’il m’a fait. Heureusement, mon engagement — rester ancrée dans la vérité — m’aide à évacuer cette colère sans avoir à le contacter.
Reprendre confiance en moi
Je finis par comprendre que j’ai toujours agi en fonction des autres, jamais en priorité pour moi.
Avec l’aide de ma psy, j’identifie les schémas que je dois déconstruire.
Objectifs pour les prochains mois : reprendre confiance en moi et apprendre à me suffire à moi-même.
Pour vous aider à reprendre confiance en vous et devenir votre propre pilier, j’ai créé cette checklist à télécharger. C’est un condensé de phrases qui m’ont appris à être mon propre pilier.
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Je pensais que la séparation marquait la fin de tout… mais en réalité, ce n’était que le début d’un nouveau combat.
Rendez-vous dans le prochain épisode !
Kiss Kiss love 💛
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