Les Décarbonées
MES OUTILS NUMÉRIQUES
POUR TRAVERSER, COMPRENDRE, APAISER ET RENAITRE
Ces outils digitaux sont ceux que j’ai utilisés et que j’aurais aimé trouver à l’époque, quand j’en avais vraiment besoin. Certains m’accompagnent encore au quotidien, comme de petits repères pour respirer, poser mes émotions et retrouver un souffle.
Aujourd’hui, je souhaite mettre ma créativité à votre service, pour vous offrir des pratiques et des supports qui peuvent vous aider à traverser les moments difficiles avec douceur, à mettre des mots sur ce que vous ressentez, à apaiser vos blessures intérieures et, peu à peu, à retrouver un chemin vers la lumière et la renaissance.
Ces outils sont pour vous si...
Vous traversez encore des moments d’ombre et cherchez un souffle.
Vous avez du mal à mettre des mots sur ce que vous ressentez.
Vous souhaitez apaiser vos émotions et prendre soin de vous en douceur.
Vous voulez comprendre ce que vous vivez et vous reconnecter à vous-même.
Vous êtes en chemin vers la reconstruction, pas à pas.
Liens utiles
1. Soutien et accompagnement pour la dépression post-partum
Fondation Perinatalité - Informations et soutien pour les parents confrontés à la dépression post-partum.
Maman Blues / Association SOS Post-Partum - Ligne d’écoute et ressources pour les mamans en difficulté.
PsychoEnfant - Conseils et psychologues spécialisés dans la périnatalité.
2. Aide pour les relations toxiques et la violence psychologique
SOS Violence Conjugale - Ressources pour identifier et sortir d’une relation toxique.
Association Colosse aux pieds d’argile - Aide aux victimes de harcèlement moral.
Violence Femmes Infos - Informations et accompagnement pour les violences verbales et psychologiques.
Soutien aux victimes d'abus narcissique
3. Support émotionnel et groupes de parole
Forum Mamans & Dépression - Espace d’échange et de témoignages entre parents.
Groupes Facebook ou communautés en ligne - Recherches “dépression post-partum”, “relations toxiques”, “guérison émotionnelle”.